Chociaż na łuszczycę nie ma jeszcze leku, istnieje kilka sposobów leczenia i kontrolowania jej. Osoby z łuszczycą mogą szukać leczenia miejscowego, terapii światłem oraz leków doustnych.

Ponieważ łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną, ważne jest, aby ograniczyć czynniki zapalne. Chociaż nie ma dowodów na to, że zwiększenie spożycia witamin wyleczy łuszczycę, to niektóre badania pokazują, że suplementowanie ich wraz z innymi metodami leczenia może złagodzić objawy.

Witaminy i łuszczyca

Dieta bogata w różnorodne witaminy to prosty sposób na zapewnienie silnej podstawy zdrowia w walce z łuszczycą. Dodatkowo wiele witamin i składników odżywczych jest od siebie uzależnionych, aby działać z pełną wydajnością.

Pomocne jest zrozumienie, jak wygląda Twoje obecne spożycie witamin, poddając się badaniu krwi przeprowadzonemu przez lekarza. Korzystając z wyników badań i kilku wskazówek poniżej, sprawdź, jakie witaminy możesz wprowadzić do swojej dietyj.

Witamina A

Istnieją dwie główne grupy związane z witaminą A: retinoidy i karotenoidy. Chociaż retinoidy są znane z korzyści pielęgnacyjnych, są również przepisywane doustnie lub miejscowo w leczeniu łuszczycy. Dlaczego? Ponieważ stwierdzono, że osoby z łuszczycą mają mniej witaminy A w skórze, zwłaszcza karotenoidów, niż osoby bez łuszczycy. Chociaż potrzeba więcej badań, aby zrozumieć związek między łuszczycą a witaminą A, wprowadzenie większej ilości witaminy A do diety może złagodzić objawy łuszczycy.

Wysokim poziom witaminy A zawierają między innymi:

• jarmuż
• szpinak
• dynia
• awokado
• marchew
• słodkie ziemniaki
• kukurydza
• żółtka

Witaminy z grupy B

Stwierdzono, że biotyna (B-7) i B12 pomagają złagodzić objawy łuszczycy. Niedobór biotyny jest rzadki i nie jest bezpośrednio związany z leczeniem łuszczycy. Biorąc to pod uwagę, suplementy biotyny mogą pomóc w budowaniu linii bazowej dla zdrowia skóry. Może się okazać, że suplementy biotyny, które wspierają zdrowy wzrost komórek, łagodzą objawy. Badania wykazały że niedobory witaminy B12 w organizmie mogą być powiązane z łuszczycą. B12 znajduje się w większości produktów pochodzenia zwierzęcego, ale wegetarianie mogą znaleźć pokarmy roślinne wzbogacone witaminą B12.

Witamina C

Stres oksydacyjny występuje, gdy w organizmie brakuje równowagi między aktywnością wolnych rodników a aktywnością antyoksydacyjną. Stwierdzono, że stres oksydacyjny wzrasta w organizmie podczas walki z łuszczycą. Natomiast potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy witamina C w diecie może złagodzić objawy łuszczycy.

Witamina D

Witamina D jest wytwarzana przez organizm pod wpływem światła słonecznego i jest niezbędna dla naszego ogólnego stanu zdrowia. Niedobory witaminy D powiązano z łuszczycą, chociaż nie udowodniono, że bezpośrednio wpływają na objawy łuszczycy.

Jedną z największych zalet witaminy D jest jej działanie wzmacniające odporność. Osoby z łuszczycą mogą odnieść korzyści z utrzymywania jak najzdrowszego układu odpornościowego, aby poprawić swoją barierę autoimmunologiczną.

Jeśli chcesz zwiększyć spożycie witaminy D, rozważ przyjmowanie suplementu doustnego, bezpieczną ekspozycję na słońce i spożywanie pokarmów takich jak:

• ser
• żółtka
• tłusta ryba
• wzbogacane płatki zbożowe

Inne składniki odżywcze, które mogą pomóc w leczeniu łuszczycy

Kilka innych składników odżywczych przyczynia się do zdrowia naszej skóry, ciała i stawów.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają stan zapalny w organizmie, jednocześnie poprawiając układ odpornościowy. To czyni je doskonałym kandydatem uzupełniającym dla osób z łuszczycą. Ten składnik odżywczy jest najłatwiej dostępny w kapsułkach z olejem rybim, ale można go również znaleźć w:

• olejach roślinnych
• orzechach  i nasionach
• soji

Glukozamina i chondroityna

Jednym z objawów łuszczycy jest łuszczycowe zapalenie stawów. Wiadomo, że glukozamina i chondroityna poprawiają elastyczność chrząstki, tworzenie, naprawę i hamują rozpad chrząstki w organizmie. Uzupełnienie tych składników odżywczych może pomóc złagodzić niektóre objawy artretyczne związane z łuszczycą.

Skutki uboczne i środki ostrożności

Istnieje kilka kwestii, które należy wziąć pod uwagę przed podjęciem jakichkolwiek zmian w diecie lub odżywianiu.

Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem lub zażyciem jakichkolwiek witamin, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub planujesz zajść w ciążę.

Chociaż przyjmowanie suplementów witaminowych jest korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i objawów łuszczycy, nie zastępuje leczenia zaleconego przez lekarza.